Välkommen till två fullspäckade akademidagar med PIF Herr som leds av huvudtränaren Joakim Vikström och målvaktstränaren Conor O´Keefe. Ta gärna med egen vattenflaska och joggingskor för att gå mellan LF Arena, Piteå Stadshotell och Nolia Airdome, vi kommer inte få något omklädningsrum.
Fotbollsfys, Försvarsspel – Förhindra speluppbyggnad
Teori: Fotbollsfys 30 min – Vad är/innebär det och varför är
det viktigt? Vad är bra att fokusera på och hur?
Bli en bättre fotbollsspelare 30 min – Kost, sömn, vilja att utvecklas
1. - Teori 60 min
2. - Träning genomgång styrkeprogram, snabbhet/speed
övningar 30 min
3. - Fotbollsträning 60 min – Positionsförsvar
press-täckning (MV-träning med Conor 60 min)
11.45 Lunch Piteå
Stadshotell
13.00 Träning 2
Speluppbyggnad – Spela framåt (Använda bollen för att attrahera press och spela
förbi, spelbarhetsprinciper)
- Teori och genomgång av träning 30 min
- Träning 75 min
Ca: 14.45-15.00 Träningen avslutas - Ev hämtning sker på Nolia Airdome
TISDAG 18/8 - Samling på LF Arena, träningar genomförs på LF Arena.
10.00 Träning 1 Fokus på lagdel
1.
Teori med video – lagdelar 30 min
2.
Träning lagdelsvis 50 min
3.
Större spel 11v11, för att tillämpa det vi
tränat på i lagdelarna 30 min
Målvakter
Försvarsspel: Kommunikation – hur hjälpa laget,
positionering (Teori).
Anfallsspel: ”Den extra spelaren”, Hur ska man prioritera
passningarna? (Teori)
Backlinje
Försvarsspel: Grunder i en backlinje (Signaler för upp och
nedflytt, agerande vid längre bollar 1-3, försvarsställning)
Anfallsspel: Passningsspel - Driva bollen (Ta press),
understöd, 2v1or - Överlapp/Underlapp.
Mittfält
Försvarsspel: Press /
Täckning, försvarsställning
Anfallsspel: Spelbarhet-Bli rättvänd-Diagonal positionering,
hur agera när vi har rättvänd spelare
Anfallare
Försvarsspel: Pressa smart
Anfallsspel: Samarbete forwards roller.
Motrörelser/Djupledsspel.
12.00 Lunch Piteå
Stadshotell
13.00 Träning 2 Genombrottsfas - Komma till avslut
och göra mål
1.
Teori 30 min
2.
Träning 75 min.
Ca: 14.45-15.00 Träningen
avslutas - Ev hämtning sker på LF Arena