Fotbollsfys, Försvarsspel – Förhindra speluppbyggnad

Teori: Fotbollsfys 30 min – Vad är/innebär det och varför är det viktigt? Vad är bra att fokusera på och hur?
Bli en bättre fotbollsspelare 30 min – Kost, sömn, vilja att utvecklas

1.       - Teori 60 min

2.       - Träning genomgång styrkeprogram, snabbhet/speed övningar 30 min

3.       - Fotbollsträning 60 min – Positionsförsvar press-täckning (MV-träning med Conor 60 min)

11.45 Lunch Piteå Stadshotell

13.00 Träning 2
Speluppbyggnad – Spela framåt (Använda bollen för att attrahera press och spela förbi, spelbarhetsprinciper)

- Teori och genomgång av träning 30 min 

- Träning 75 min

Ca: 14.45-15.00 Träningen avslutas - Ev hämtning sker på Nolia Airdome

TISDAG 18/8 - Samling på LF Arena, träningar genomförs på LF Arena.

10.00 Träning 1 Fokus på lagdel

1.       Teori med video – lagdelar 30 min

2.       Träning lagdelsvis 50 min

3.       Större spel 11v11, för att tillämpa det vi tränat på i lagdelarna 30 min

Målvakter

Försvarsspel: Kommunikation – hur hjälpa laget, positionering (Teori).

Anfallsspel: ”Den extra spelaren”, Hur ska man prioritera passningarna? (Teori)

Backlinje

Försvarsspel: Grunder i en backlinje (Signaler för upp och nedflytt, agerande vid längre bollar 1-3, försvarsställning)

Anfallsspel: Passningsspel - Driva bollen (Ta press), understöd, 2v1or - Överlapp/Underlapp.

Mittfält

Försvarsspel:  Press / Täckning, försvarsställning

Anfallsspel: Spelbarhet-Bli rättvänd-Diagonal positionering, hur agera när vi har rättvänd spelare

Anfallare

Försvarsspel: Pressa smart

Anfallsspel: Samarbete forwards roller. Motrörelser/Djupledsspel.

12.00 Lunch Piteå Stadshotell

13.00 Träning 2 Genombrottsfas - Komma till avslut och göra mål

1.       Teori 30 min

2.       Träning 75 min.

Ca: 14.45-15.00 Träningen avslutas - Ev hämtning sker på LF Arena