Under gårkvällens träning märktes det på tjejerna att solen tar på deras ork och prestation. Väderprognosen visar på varma dagar även under PSG. Därför tog vi ett snack med tjejerna om uppladdning, kost och vila som vi vill att ni föräldrar också ska känna till. Vi lyfte vikten av att äta ordentlig frukost, lunch och middag för att orka med. Mellan matcherna bör vi undvika godis, läsk, saft, glass etc. Vill man äta mellanmål är frukt ett utmärkt och gott alternativ! Vattenflaskan ska vara fylld och se till att tjejerna dricker ordentligt under helgen. Vi pratade även om när det är rimligt att gå och lägga sig då det är match nästa dag. Barnens svar spretade ganska mycket, men vi enades om senast 22.00 (undantaget de lag som har sena matcher fredag). Ger man sig själv goda förberedelser kommer också matcherna blir roligare för både laget och individen!

Annat som är bra att veta inför helgen är att vi samlas 30 min innan matchstart vid den plan vi ska spela på. Det är de matchplaner som står angivet i appen som gäller inte kalendern. 

Inför paraden på fredag så samlas vi på innergården bakom biblioteket (gamla Regnbågen för er som är gamla nog att minnas var det var:)) kl 19.00, vi kommer att gå först i paraden ca 20.20 så alla kommer att hinna vara med trots match 22.00. 

Vi vill att båda matchtröjorna är med hela helgen då vi inte vet vilka tröjor vi kommer att behöva. 

Se till att tjejerna har nog med vatten för att orka spela då det kommer att vara varmt. Vi vet inte vilka möjligheter det kommer att finnas att fylla vatten så det är bra att vara förberedda med flera vattenflaskor. 

Skulle det bli så att era tjejer av någon anledning blir sjuk eller av någon annan anledning inte kan spela, ring den tränare som är ansvarig för den grupp som det gäller så att vi snabbt vet och kan planera om. Vi får inte flytta spelare mellan lagen så att det är viktigt att alla som ska vara med dyker upp för annars blir de andra lidande. 

I övrigt så ser vi fram emot att få se era tjejer spela fotboll och vi hoppas att de kommer att få en härlig helg! Vi ses i helgen!