Vi använder Cookies för att ge dig en så bra upplevelse som möjligt.
Piteå IF Fotbollsförening
Fotboll
P 05

Välkommen till hemsida för PIF P-05
 
Konditionsträning under sommaruppehållet
2020-07-07 00:11
Hej

Under sommaruppehållet för ni genomföra egna konditionspass. Ni genomför det när det passar er bäst och ni kan gärna gå ihop flera spelare och göra det tillsammans.

Ni ska innan den gemensamma träningen börjar om köra 4 konditionspass. Ni väljer bland alternativen som finns nedskrivna nedan. Ni ska genomföras minst 3 olika pass och ett av passen ska vara enligt pass 4. 

Passen ska genomföras enligt nedan;
  • Uppvärmning 10 min lugn löpning/jogg
  • Pass 1; Intervaller 10*60 sek i 90 % av maxfart. Vila 45-60 sek mellan varje intervall.
  • Pass 2; Pyramidintervaller 75 %  maxfart - Spring 1 min, 2 min, 4 min, 2 min, 1 min, vila lika länge mellan varje intervall som de tog att springa. 
  • Pass 3; Backintervaller på Strömlida, 7 ggr uppför backen, lugn jogg ner. Vila 1 min när ni kommer ner. 
  • Pass 4; 20 min löpning utan paus. Farten är inte det viktiga men ni ska springa i 20 min utan att stanna och vila. 
  • Nedvarvning med 10 min lugn jogg. 

Hälsning/Tränarna
Träningsuppehåll t o m 20/7
2020-07-02 13:00
Hej

Vi kommer efter matchen på söndag ta ett tränings- och matchuppehåll på 2 veckor.
Vi börjar om med träningar mån 20/7 och spelar seriematch sön 26/7.

Vi har sedan starten den 11 mars tränat och spelat matcher totalt 50 ggr med en mycket hög träningsnärvaro. Vi har över 83 % närvaro på träningar och det syns på spelarna att dom vill träna och spela fotboll. Vi har totalt 5 st som har 100% träningsnärvaro och 15 st som har 90% eller mer.

Vi tränare vill verkligen tacka spelarna för deras stora engagemang trots uteblivna cuper och en lite konstig säsong. Det märks att ni sporrar varandra att träna och tävla mycket. 

I dagarna har så mycket som 7 spelare från vårt lag fått kallelse till läger med länslaget och Aron har fått en kallelse till ett riksläger på Bosön i Stockholm tillsammans med andra duktiga spelare från hela Sverige. Kämpa väl vid dessa tillfällen och vi vet att ni kommer representera PIF P05 på ett bra sätt.

Under uppehållet vill vi att ni håller igång lite grann med individuell träning. Vi kommer att lägga ut ett träningsprogram under början på nästa vecka.

Kallelse till matchen på söndag kommer på imorgon.

Trevlig sommar! 
Hälsning/Tränarna
Avslutat swish-nummer
2020-06-11 13:32
Hej!
Vill bara meddela att vårt swish-nummer 070-8922500 är avslutat och går inte längre att använda. Jag återkommer med nytt nummer till nästa gång vi behöver göra en insamling liknande Dreamstar.

Mvh Sofia Stark
Match mot Svartbjörnsbyn inställd!
2020-06-07 11:12
Hej

Matchen idag mot Svartbjörnsbyn är inställd p g a mycket regn och vattensjuk gräsplan. 
Vi skulle spelat på naturgräs och det är tyvärr inte möjligt med så mycket regn. 

Nytt datum kommer att bokas in vid senare tillfälle. 

Hälsning/Niklas H. 
Ingen träning söndag 7/6
2020-06-06 19:40
Hej

Jag vill uppmärksamma er på att det inte är någon träning imorgon söndag 7/6. 
Vi kommer från och med nästa vecka att träna mån, ons och torsdag. 
Nästa vecka tränar vi i Airdome och på LF. 
Håll koll i Kalendern på vilka tider och var vi tränar. 

Hälsning/Niklas H
Kommande matcher
Spelade matcher
Sön 5/7 17:30
3 - 3  
Tis 30/6 19:00
0 - 1  
Sön 28/6 14:00
3 - 5  
Tis 16/6 19:00
3 - 2  
Lör 13/6 12:00
2 - 0  
Mån 1/6 19:00
0 - 3  
Kommande aktiviteter
Träning, LF Arena, 20/07 19:30
Träning, Grolls, 22/07 18:00
Träning, LF Arena, 23/07 20:00
Match, Nyabvallen, 26/07 14:30
Träning, LF Arena, 27/07 19:30
Träning, Grolls, 29/07 18:00
Nyheter från sektionen
Nyheter från föreningen
Piteå Idrottsförening, 20/11 10:59 
Piteå Idrottsförening, 05/09 10:01 
Piteå Idrottsförening, 27/08 14:57 
Piteå Idrottsförening, 01/07 13:22 
Piteå Idrottsförening, 21/05 16:28 
 
Samarbetspartners
Stöd Piteå IF